AirijaOnline.lt
The Food Safety Authority (FSA) naujose mitybos gairėse rekomenduojama bent du ar tris kartus per savaitę pabūti vegetarais.
Kaip rašoma breakingnews.ie, daugelis Airijos gyventojų turėtų susirūpinti suvartojamo cukraus ir riebalų kiekiu. Tad, kaip teigiama FSA, vegetariškas meniu bent du ar tris kartus per savaitę būtų naudingas visiems. „Pupelės, žirniai, lęšiai turi daug žmogui reikalingų baltymų ir skaidulų, juose nedaug riebalų, o riešutai yra puikus užkandis“, – teigiama naujose mitybos gairėse.
Raudoną mėsą ir paukštieną rekomenduojama valgyti du ar tris kartus per savaitę. Taip pat perspėjama, kad skrudintą duoną ir bulves reikėtų nekepti iki pajuodavimo, tai sumažins vėžio riziką.
Jei žmogaus organizme – minimalus angliavandenių kiekis, jis nesijaus gerai.
