Rekomenduoja maitintis vegetariškai keliskart per savaitę 1

2019-01-31 09:27:23
Rekomenduoja maitintis vegetariškai keliskart per savaitę

AirijaOnline.lt

The Food Safety Authority (FSA) naujose mitybos gairėse rekomenduojama bent du ar tris kartus per savaitę pabūti vegetarais.

Kaip rašoma breakingnews.ie, daugelis Airijos gyventojų turėtų susirūpinti suvartojamo cukraus ir riebalų kiekiu. Tad, kaip teigiama FSA, vegetariškas meniu bent du ar tris kartus per savaitę būtų naudingas visiems. „Pupelės, žirniai, lęšiai turi daug žmogui reikalingų baltymų ir skaidulų, juose nedaug riebalų, o riešutai yra puikus užkandis“, – teigiama naujose mitybos gairėse.  

Raudoną mėsą ir paukštieną rekomenduojama valgyti du ar tris kartus per savaitę. Taip pat perspėjama, kad skrudintą duoną ir bulves reikėtų nekepti iki pajuodavimo, tai sumažins vėžio riziką.

Jei žmogaus organizme – minimalus angliavandenių kiekis, jis nesijaus gerai.  

Komentarai
  • Tomas
  • 2019-01-31 13:44:46
Airijoj daug riebiu gyvena bet jie nesuka sau galvos, valgo ir tiek.. svarbu turi is ko
Rašyti komentarą
SOLVIT - pagalba užsienio Lietuviams NEMOKAMAI!

Mes FaceBook'e: